Thay đổi 4 thói quen đơn giản hằng ngày để giúp ngực săn chắc hơn

Vòng 1 to hay nhỏ phụ thuộc phần lớn vào cấu trúc gen của từng người. Nhưng cũng giống như chiều cao vậy, chúng ta hoàn toàn có khả năng tăng thêm nhờ phương pháp luyện tập khoa học trong giai đoạn dậy thì. Để vòng ngực luôn mịn màng, săn chắc và ‘trẻ lâu’, bạn hãy thay đổi những thói quen xấu thường mắc phải trong cuộc sống hằng ngày.

Không nên thức quá khuya

  • Ngủ đúng giờ là thói quen cần được duy trì thường xuyên, vì nó không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn tạo thêm nguồn năng lượng tràn trề cho bạn vào sáng hôm sau. Ngủ là cách nghỉ ngơi, thư giãn và làm mới cơ thể sau một ngày mệt nhoài với công việc.
  • Ngủ đúng giờ và đủ giấc còn là liệu pháp hữu hiệu để giúp núi đôi phát triển nữa đấy. Vì ban đêm chính là thời gian tuyệt vời giúp tế bào mô ngực phục hồi và phát triển mạnh mẽ nhất sau một ngày mệt mỏi. Thức khuya sẽ khiến cho vùng da ngực kém săn chắc và sớm lão hóa. Vì thế, chuyên gia khuyên bạn rằng, đi ngủ trước 22 giờ và thức dậy lúc 6 giờ sáng chính là thói quen tốt để ngực khỏe mạnh, săn chắc và ‘trẻ lâu’.

Đối với chị em tuổi trung niên, do thời gian làm hao hụt lượng collagen trong cơ thể khiến cho da bị chùng, nhão, kéo theo sự chảy xệ của da ngực. Vì thế, cần duy trì thói quen ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc, đồng thời nên bổ sung thuốc nở ngực an toàn để bù đắp sự thiếu hụt dưỡng chất, phục hồi sự đàn hồi và săn chắc cho mô ngực.

Đảm bảo nhiệt độ nước tắm

  • Theo nhiều nghiên cứu, tắm nước nóng thường xuyên giúp bảo vệ sức khỏe và giúp da dẻ mịn màng. Nhưng không nên tắm nước quá nóng, ngay cả khi thời tiết giá lạnh, vì tắm nước quá nóng sẽ ảnh hưởng không tốt đến vòng 1. Bạn hãy điều chỉnh nhiệt độ nước và thời gian thích hợp để giúp nâng ngực, giúp vòng 1 săn chắc và ‘trẻ lâu’. Nhiệt độ lý tưởng cho da là từ 30-35 độ C.
  • Dĩ nhiên là, nếu bạn đã áp dụng thói quen này thường ngày mà vòng ngực vẫn ‘xập xệ’ thì có thể nguyên nhân tuổi tác hoặc những thói quen xấu khác làm hại vòng ngực. Bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm có lợi cho vòng 1 như đu đủ, đậu nành, rau xanh, protein…để tăng cường dưỡng chất từ bên trong, giúp tế bào mô ngực săn chắc. Bạn cũng có thể nhờ sự hỗ trợ đắc lực của kem no nguc upsize giúp thúc đẩy sự nở nang và săn chắc khi bạn dùng sản phẩm này để massage vòng ngực hằng ngày. Kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để ‘chăm chút’ cho vòng 1, bạn sẽ có được vòng ngực đẹp hơn và ‘trẻ lâu’ hơn đấy.

Duy trì tập luyện thể thao hằng ngày

Tập gym, bơi lội, chạy bộ…là những môn thể thao giúp nâng cao sức khỏe và hỗ trợ cơ ngực săn chắc. Bạn nên duy trì việc luyện tập đều đặn hằng ngày với mức độ thích hợp sẽ giúp cơ ngực dày dặn hơn và nở nang hơn. Song song với các bài tập giúp cơ ngực săn chắc, bạn cũng nên bổ sung thực phẩm tự nhiên giúp kích thích sự sản sinh estrogen từ bên trong cơ thể, như đậu các loại, đu đủ, củ sắn dây, cá, omega 3…Khi bạn muốn cải thiện nhanh chóng hơn tình trạng núi đôi ‘xập xệ’ mà không muốn phẫu thuật nâng ngực, sử dụng kem nở ngực bio pro là một gợi ý hoàn hảo mà bạn không nên bỏ qua. Các thành phần tự nhiên giàu dưỡng chất có trong loại tinh dầu nở ngực của Thái Lan này sẽ thúc đẩy sự gia tăng hàm lượng mỡ tích tụ ở vùng ngực, giúp ngực đầy đặn và săn chắc hơn.

Tránh xa thức uống có cồn

Các loại nước uống có cồn gây ức chế hệ thần kinh, khiến chúng ta không làm chủ được cơ thể của chính mình. Chúng tác động đến não bộ và vô tình gây nên tình trạng suy nhược cơ thể, theo đó vòng ngực cùng trở nên ‘xập xệ’, lão hóa sớm. Vì thế, bạn không nên lạm dụng thức uống chứa cồn, hãy thay đổi thói quen để ngực săn chắc hơn. Thật đơn giản, chỉ cần thay đổi những thói quen hằng ngày là bạn đã có thể giúp làm cho núi đôi của mình đầy đặn và săn chắc hơn. Chúc bạn thành công!

Sở hữu làn da trắng hồng chỉ với 3 công thức từ thiên nhiên

Mỗi vùng da trên cơ thể chúng ta đều chịu những tác động khác nhau do sự tiếp xúc với yếu tố bên ngoài
trong các hoạt động sinh hoạt hằng ngày. Chính vì thế, để giữ cho làn da trắng mịn và hồng hào tự nhiên
là rất quan trọng và chỉ với các công thức thiên nhiên sau đây sẽ giúp bạn thực hiện ngay điều đó. Continue reading “Sở hữu làn da trắng hồng chỉ với 3 công thức từ thiên nhiên”

3 bài thuốc đông y giải độc gan đơn giản mang lại hiệu quả cao

Sự phát triển của các bài thuốc đông y có nguồn gốc tự nhiên vẫn luôn được chú trọng và tin dùng mặc cho sự phát triển của Y học hiện đại.Chính vì thế, việc sử dụng các bài thuốc đông y có nguồn gốc tự nhiên để điều trị và thanh lọc mát gan cho đến hôm nay vẫn được rất nhiều người tin dùng. Continue reading “3 bài thuốc đông y giải độc gan đơn giản mang lại hiệu quả cao”

Nhau thai cừu Naro 38000mg hộp 100 viên của Úc|Nhau thai cừu 380000mg Naro – “tuyệt chiêu” trị nám

Khỏe đẹp rạng ngời bất chấp thời gian luôn là mong muốn của nhiều chị em nhưng dưới tác động của hời gian và ảnh hưởng tiêu cực của môi trường ô nhiễm xung quanh làm cho da mặt ngày càng xấu đi. Vì lẽ đó, nhau thai cừu Naro 38000mg được chị em chọn lựa làm sản phẩm tin cậy gìn giữ nét thanh xuân, bảo vệ da khỏi những tác động xấu của môi trường.

Continue reading “Nhau thai cừu Naro 38000mg hộp 100 viên của Úc|Nhau thai cừu 380000mg Naro – “tuyệt chiêu” trị nám”

Viên sữa ong chúa Rebirth Royal Jelly Platinum 1000mg của Úc

Thuốc viên sữa ong chúa của Úc Platinum Royal Jelly Rebirth 1000mg là sản phẩm làm đẹp da vượt trội từ sữa ong chúa thiên nhiên. Sữa ong chúa Platinum Rebirth là lựa chọn hàng đầu trong làm đẹp của chị em phụ nữ nhiều nơi trên thế giới.

Continue reading “Viên sữa ong chúa Rebirth Royal Jelly Platinum 1000mg của Úc”

Viên uống giảm cân Green Tea Fat Burner của USA

Bạn cần một biện pháp giảm cân hiệu quả? Bạn đang lo lắng vì mỡ trong máu đang tăng đến vạch báo động?  Hãy để thuốc giảm trọng lượng tinh chất trà xanh Green Tea Fat Burner giúp bạn về vấn đề khó chịu này. Continue reading “Viên uống giảm cân Green Tea Fat Burner của USA”

Cây thuốc giải độc gan – Lời khuyên “vàng” cho người bị gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là một căn bệnh rất dễ gặp nhưng lại không có triệu chứng rõ ràng để phát hiện, hơn nữa vẫn chưa có thuốc đặc trị. Do đó, sử dụng cây thuốc mát gan vẫn là giải pháp tối ưu hiện nay.

Continue reading “Cây thuốc giải độc gan – Lời khuyên “vàng” cho người bị gan nhiễm mỡ”

Việc cần làm để điều trị chứng rạn da hiệu quả của phụ nữ sau sinh

Chứng rạn da là nỗi lo thật sự của phụ nữ khi mang thai và sau khi sinh. Những vết rạn xuất hiện chằng chịt tại những vùng da mỏng như: bụng; thắt lưng và mông khiến chị em mặc cảm;  tự ti; e ngại ngay cả với ông xã thân yêu. Để điều trị hiệu quả chứng rạn da hiệu quả, cần thực hiện ngay 3 việc sau đây.

Continue reading “Việc cần làm để điều trị chứng rạn da hiệu quả của phụ nữ sau sinh”

Bí quyết ăn uống giúp nuôi dưỡng trắng da hiệu quả từ bên trong

Để sở hữu làn da trắng sáng, khỏe mạnh, tươi tắn, nhiều khi không đơn giản là sử dụng kem làm trắng da đâu nhé! Thực tế có rất nhiều cách đơn giản và an toàn hơn giúp bạn làm cho làn da của mình luôn trắng mịn và tươi sáng từ bên trong. Một trong những cách đơn giản đó là thay đổi thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe và làn da.

Continue reading “Bí quyết ăn uống giúp nuôi dưỡng trắng da hiệu quả từ bên trong”